新闻中心

新闻中心

NEWS CENTER

公司新闻

行业资讯

知识共享

肌肉也有年龄？一个公式评估你的肌肉力量是弱还是强

肌肉也有年龄？一个公式评估你的肌肉力量是弱还是强

肌肉强化(在量和力两个维度上)的核心机制是刺激和生长，超出负荷的训练中肌纤维产生细微损伤，触发了修复机制。生长激素分泌，将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受损细胞，肌肉纤维的围度和强度因此增加。相反，不刺激的话，肌肉连维持都难以实现。对于身体而言，能够储存更多能量，远比外形好看和力量强大更为迫切，所以更青睐拼命囤积脂肪，而维持肌肉还需要消耗不少能量，不划算，倾向于不动声色地将肌肉弱化。在很少运动的人那里，衰退最快的是下肢肌肉(特别是股四头肌)，比上肢要多降低近3成。

20

2024

/

06

翘臀重塑，让你的形体更有优势！！

翘臀重塑，让你的形体更有优势！！

随着审美观的变化，很多女士都开始重视塑形训练，而在塑形训练过程当中，臀部训练同样越来越受到重视，其中最主要的原因也很简单就是想要让自己的身材变得更好。所以，这就要求我们在保持一个相对较低的体脂率的基础上让身材变得紧致并有线条感，而要做到这一点，其实也涉及一个增肌的问题，对于臀部来讲这一点则要显得更为重要。

20

2024

/

06

七个动作帮你快速增肌，帮你练出好身材

七个动作帮你快速增肌，帮你练出好身材

在健身的过程中，相信增肌对很多健身者而言都是非常困扰的一个问题。因为增肌其实是一件特别困难的事情，有一副好身材的人，一定在背后付出了特别多的努力和汗水。下面就为大家介绍几个对增肌非常有效的动作。

20

2024

/

06

蝴蝶机夹胸标准动作，你会做吗？

蝴蝶机夹胸标准动作，你会做吗？

蝴蝶机夹胸标准动作根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重(一般选择能做12次)，背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。

20

2024

/

06

看完必定会收藏的40条增肌真理

看完必定会收藏的40条增肌真理

平衡你上半身的训练量。平衡你上半身胸、背、肩膀的力量。不要像某些人那样，做七个胸部动作，却只练一个高位下拉。平衡上半身的肌肉能让你避开力量瓶颈期，并且远离肩部伤痛。

20

2024

/

06

暂停运动后，身体会发生怎样的变化呢？

暂停运动后，身体会发生怎样的变化呢？

当我们一次次许诺自己：“这次一定会全身心投入训练”时，有可能又是一次不能长久坚持的预言。当然，这很正常，几乎每一个健身爱好者都有遇到这种情况的时候，一番权衡取舍后，做出暂时断开训练计划的决策。那么，今天我们来探究一下，在你断开训练接下来时间你的身体会发生什么样的变化?

20

2024

/

06

马拉松“遍地开花” 助推中国体育产业发展

马拉松“遍地开花” 助推中国体育产业发展

作为中国马拉松领域规模最大的展会，第二届中国马拉松博览会4日在厦门举行。与马拉松博览会配套举行的第二届中国马拉松产业高峰论坛上，借马拉松推动中国体育产业发展成为关注焦点。

11

2018

/

08

业内大咖齐聚德清论剑 探讨体育场馆运营管理如何开创新模式

业内大咖齐聚德清论剑 探讨体育场馆运营管理如何开创新模式

近日，新联邦艺术专修学校、锐菲特体育中心、青天乐园室内滑雪场等体育场馆代表，省内体育社团组织代表以及新闻媒体代表齐聚湖州德清，就围绕体育场馆利用宣传活动助推运营管理如何开创新模式来了一场激烈的头脑风暴。

11

2018

/

08

中国篮协主席姚明：中国篮协发展的4个方针，5个方向，6个重点

中国篮协主席姚明：中国篮协发展的4个方针，5个方向，6个重点

1月13日，全国体育产业大会在厦门举行。会上，中国篮协主席姚明作了《凝聚社会力量共促篮球发展》的主题演讲。对中国篮协在新形式下也面临着重要的历史责任和任务、中国篮球的发展与改革的原则、中国篮协正在努力做六个方面的工作进行了解读。

11

2018

/

08

体育产业新风向 15家广西体育产业示范代表露真容

体育产业新风向 15家广西体育产业示范代表露真容

为积极推动体育产业发展及体育产业供给侧结构性改革，为满足人民群众多样化体育消费需求，1月12日，自治区体育局公布了关于命名广西体育产业示范基地、单位、项目的通知。根据《自治区体育局关于开展广西体育产业示范基地、单位、项目评选工作的通知》有关规定，经过各地自愿申报、市级初审、自治区及评审和社会公示，现决定命名南宁市西乡塘区美丽南方运动休闲基地等15个集聚区及单位为广西体育产业示范基地、单位、项目。名单如下：

11

2018

/

08

< 1 >